Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 104.67g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Шарлиз Зефир, Лаваш с творогом, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Fitness Фитнес Коктейль, Яйцо, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Smartbar Protein Bar Chocolate, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Шарлиз Зефир, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Индейка Тушеная, Юбилейное Печенье Традиционное . Dinner: Столовое Вино, Салат из Помидоров и Огурцов, Меридиан Горбуша Слабосолёная. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cheskidova-1988's Weight History
|