Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1768 kcal
|
Fat: 77.83g | Prot: 133.75g | Carbs: 125.70g.
Breakfast: Мёд, Vomond Икра Имитированная Зернистая Красная, Сливочное Масло, Хлебец, Кофе с Молоком. Lunch: Lukas Аркадия, Кофе с Молоком и Сахаром, Злагода Йогурт Клубничный. Dinner: Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы, АТБ Зубатка Жареная, Лосось. Snacks/Other: АТБ Зубатка Жареная, Рис Вареный. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leon.sila's Weight History
|