Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
83 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1354 kcal
|
Fat: 73.32g | Prot: 90.64g | Carbs: 83.90g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кунгурский Молоко 2,5%, Wellness Хлопья 4 Злака. Lunch: Гречка Отварная, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: Магнит Сыр Пошехонский, Дары Океана Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Магнит Сыр Пошехонский, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|