Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 80.20g | Carbs: 105.62g.
Breakfast: Alpro Almond Barista. Lunch: Самокат Каша Рисовая на Молоке, Самокат Борщ Вегетарианский. Dinner: Оливковое Масло, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Danone Актибио, Freshsecret Салат «Кальмары с Морковью по-Корейски». Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Черноголовка Кола без Сахара. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DaniilRod's Weight History
|