Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1915 kcal
|
Fat: 85.06g | Prot: 80.86g | Carbs: 124.99g.
Breakfast: Ударница Мармеландия Дольки, Сметана 15%, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Растительное Масло, Лук, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Вино Сухое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вино Сухое, Горчица, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Global Village Фасоль Белая Консервированная, Помидоры, Соевый Соус, Оливковое Масло, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|