Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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52.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2023:
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1549 kcal
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Fat: 45.19g | Prot: 127.37g | Carbs: 153.33g.
Breakfast: Conad Noci Sgusciate, Prozis Farina di Avena Caffè e Caramello, Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Fette Biscottate Integrali. Lunch: Sarchio Gallette di Mais, Scottona Macinato di Bovino Adulto, Zucca Delica, De Cecco Passata di Pomodoro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Parmigiano (in Pezzi), Cuore Farina di Avena. Dinner: Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Esselunga Valeriana, Bassini Sandwich Proteico , Granarolo Stracchino Proteico, Esselunga Bio Lenticchie Rosse. Snacks/Other: Verso Natura Conad Riso Soffiato Biologico, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Cuore Farina di Avena, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Protein Krispees Choc . more...
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Losing 3.5 kg a Week
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