Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2015
|
56.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 121.39g | Carbs: 162.35g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки, Ого Отруби Пшеничные, Активиа Натуральная, Изюм, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Курага. Lunch: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Pure Protein Протеиновое Печенье, Груши, Красное Яблоко, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пятерочка Сыр Пошехонский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|