Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
788 kcal
|
Fat: 28.99g | Prot: 59.19g | Carbs: 73.29g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурецы Сладкого Рассола, Хек Жареный. Snacks/Other: Dr. Korner Злаковый Десерт Молочный Шоколад, Зеленый Чай. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кристина 86's Weight History
|