Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
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66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2023:
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2015 kcal
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Fat: 38.08g | Prot: 145.50g | Carbs: 284.68g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Artesano, Robinson Crusoe Sardinha em Molho de Tomate. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Dinner: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Hortifruti Banana Nanica. Snacks/Other: Cacau Show Dedo de Deus Dark Milk , Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Nanica, Parmalat Leite Integral, Doce de Leite, Pullman Pão Integral Artesano, Pudim de Leite Condensado, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Melão Amarelo. more...
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2493 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 39 minutes, Corrida - 18 minutes, Simulador de escadas - 33 minutes, Correr na esteira - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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