Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
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78.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2023:
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1006 kcal
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Fat: 36.40g | Prot: 31.74g | Carbs: 117.63g.
Breakfast: Esselunga Biscotti Petit, Nespresso Caffè . Lunch: Caffè Espresso, Dole Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Gelato Allo Yogurt Variegato ai Frutti di Bosco , Tre Mulini Panciottini Funghi e Mozzarella, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Insalata Mista. Dinner: Vino Chardonnay, Nespresso Caffè , Milk Coppa Cioccolato con Panna, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Beretta Cotto a Cubetti, Sugo di Pomodoro, Nonna Mia Chicche di Patate. Snacks/Other: Fiorentini Croccantini di Sesamo . more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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ManuG’87's Weight History
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