frontalbruder's Journal, 20 Apr 15

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So, jetzt haben wir die 80 plattgemacht- 9.7 fehlen noch-Endspurt

79.9 kg Lost so far: 29.1 kg. Still to go: 4.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 April 2015:

805 kcal

Fat: 11.38g | Prot: 141.97g | Carbs: 38.70g. Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Harzer Harzer Käse. Dinner: Rote Paprika, Viana Seitan. Snacks/Other: DM Sportness 50% Eiweiss Riegel Vanille, Kiwi. more...

2911 kcal

Exercise: Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

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Comments

das ist ne top Leistung in der kurzen Zeit :-)

20 Apr 15 by member: Fori64

Ehrlicherweise muss ich sagen, dass ich nicht am 6.Februar, sondern am 6. Januar angefangen habe - hab da irgendwas falsch eingestellt/ umgestellt bzw. neugestartet... . aber naja . Die letzten Kilos werden aber bestimmt noch ein paar Probleme machen.

20 Apr 15 by member: frontalbruder

PS.: DAnke für eure Unterstützung :)

20 Apr 15 by member: frontalbruder


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