Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1144 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 55.70g | Carbs: 120.09g.
Breakfast: На Вишневой Кольцо Заварное с Начинкой Взбитые Сливки, Сыробогатов Сыр Костромской , Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Кофе, Сахар. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Жизнь Март Кефир 2,5%, Злата Печка Пирог с Капустой и Яйцом, Финик, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laptevalilia327's Weight History
|