Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
5897 kcal
|
Fat: 153.44g | Prot: 245.69g | Carbs: 917.62g.
Breakfast: Сладуница Зефир Ванильный, Русское Море Икра Красная Лососевая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Зеленый Чай, Русское Море Икра Красная Лососевая, Жевательная Резинка (без Сахара), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Русское Море Икра Красная Лососевая , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Русское Море Икра Красная Лососевая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сладуница Зефир Ванильный, Русское Море Икра Красная Лососевая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Русское Море Икра Красная Лососевая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Русское Море Икра Красная Лососевая, Сладуница Зефир Ванильный, Чай Несладкий. Lunch: Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Жевательная Резинка (без Сахара), Фругурт Йогурт со Вкусом Клубники 1,5%, Фругурт Йогурт со Вкусом Клубники 1,5%, Фругурт Йогурт со Вкусом Клубники 1,5%, Рыба Вяленая, Calve Соус Сырный, Мегамарт Лепёшка Фокачча с Сыром, Чай Несладкий, Китайские Жевательная Конфеты, Китайские Жевательная Конфеты, Китайские Жевательная Конфеты, Яшкино Печенье-Сэндвич, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Дымка Пряники Заварные Цветок Апельсина. Dinner: Сладуница Зефир Ванильный, Сладуница Зефир Ванильный, Сладуница Зефир Ванильный, Чай Несладкий, Плов, Рыба Тушеная, Святой Источник Вода с Яблоком, Жевательная Резинка (без Сахара), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Черный Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Окей Блины Весовые, Окей Блины Весовые, Окей Блины Весовые , Рыба Вяленая, Рыба Вяленая. Snacks/Other: Плов, Плов, Чай Несладкий, Азбука Молока Бифилайф, Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%, Ярче Конфета, Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
прогулка - 57 minutes, Elliptical - 45 minutes, ходьба - 37 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|