Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
887 kcal
|
Fat: 20.17g | Prot: 41.73g | Carbs: 136.19g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр, Хлеб Черный, Хлеб Бородинский. Lunch: Брокколи Тушеные, Рис Вареный, Тефтели Куриные. Dinner: Умут и Ко Кефир 1%, Макароны Отварные, Мандарины, Яблоко Желтое, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|