Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 93.02g | Carbs: 90.40g.
Breakfast: Fındık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ekmecik Çavdar Ekmeği, İçim Süzme Peynir. Lunch: Sütaş Süzme Yoğurt, Dardanel Tokyo Mix, Elma. Dinner: Yeşil Mercimek Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata, Onur Lor Peyniri. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Badem, Kaju. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|