Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
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52.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2023:
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1405 kcal
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Fat: 21.94g | Prot: 127.05g | Carbs: 170.95g.
Breakfast: Verso Natura Conad Bevanda di Riso, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Cuoredi Farina di Avena, Milk Protein Budino alla Vaniglia Proteico. Lunch: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Esselunga Minestrone 15 Verdure, Philadelphia Protein, Esselunga Bio Spinacino, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Salmone Affumicato. Dinner: Scalogno o Cipollotti, Zucchine, Carote, Petto di Pollo, Vermicelli Konjac. Snacks/Other: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna, Milk Protein Budino alla Vaniglia Proteico, Cuoredi Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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