Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1347 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 114.15g | Carbs: 131.55g.
Breakfast: Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: Голден Яблоко , Мандарины, Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Щи Постные . Dinner: Окей Минтай Филе, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные. Snacks/Other: Мандарины, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|