Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2351 kcal
|
Fat: 177.51g | Prot: 109.73g | Carbs: 101.94g.
Lunch: Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Селянське Сливки 20%, Ecomil Кокосовое Молоко, Галичина Творог 12%, Яготинский Сметана 21%, Том Арахісова Паста Класична. Dinner: Spomlek Radamer, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Ферма Фелата, Bella Contadina Pesto Verde, Повна Чаша Оливки Зеленые без Косточки, Паштет Куриный Мой, Cirio Оливковое Масло, Баклажан. Snacks/Other: Vilkyskiu Memel Blue Сыр, Torras Молочный Шоколад Leche Milk, Torras Чёрный Шоколад С Бананом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|