Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1608 kcal
|
Fat: 81.85g | Prot: 64.43g | Carbs: 171.68g.
Breakfast: Avokado, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta. Lunch: Beyaz Peynir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağı, Tat Köy Biber Salçası, Yeşil Biber. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Mandalina. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mila.248's Weight History
|