|
Günaydınn tartı günü 💘
Güzel bir başlangıç haftası oldu ☺️
|
88.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1321 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 63.01g | Carbs: 163.30g.
Breakfast: Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kabak Spagetti, Şehriye Çorbası, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Fıstık Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatmadiyette's Weight History
|