Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1091 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 101.91g | Carbs: 84.01g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие, Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Русское Море Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Bonfesto Ricotta 40%, Болгарский Перец. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baranovayu's Weight History
|