Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1931 kcal
|
Fat: 70.82g | Prot: 78.81g | Carbs: 225.85g.
Breakfast: Яйцо, Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Домашний из Цельнозерновой Муки. Lunch: Сады Придонья Сок Яблочный, Окей Вок с Курицей и Гречневой Лапшой в Соусе Терияки. Dinner: Рыба Вареная, Плов из булгура. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Медовик, Fruko Schulz Ликер Амаретто, Кофе с Молоком, Командор Красный Бархат. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeri.yaprintseva's Weight History
|