Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2015
|
56 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 33.12g | Prot: 134.82g | Carbs: 186.52g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Курага, Банан, Vici Крабовые Палочки Крабок, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Овсяная Каша на Воде, Кулич Пасхальный. Lunch: Активиа Натуральная, Киви, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Vici Крабовые Палочки, Активиа Натуральная, Салат Овощной, Минтай. Snacks/Other: Pure Protein Протеин Fuze Карамель, Vici Крабовые Палочки, Лаваш Армянский, Капитан Хлебцов Хлебцы Ржаные, Яблоко Желтое. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|