Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1218 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 69.06g | Carbs: 78.34g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком, Grow Food Ленивые Вареники с Творогом. Lunch: Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Бахетле Окрошка с Говядиной . Dinner: Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Other: Блинчики с Мясом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenakrukova5796's Weight History
|