Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 109.20g | Prot: 125.61g | Carbs: 59.54g.
Breakfast: ЕМ Ядра Грецкого Ореха, Клубника, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Форель, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо. Lunch: Клубника, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Теос 2%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Морской Окунь, Жировые бомбы 1, Победа Соната без Сахара . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|