Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
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56.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2023:
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1922 kcal
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Fat: 70.75g | Prot: 73.11g | Carbs: 257.46g.
Breakfast: 숙주나물, 오뚜기 차돌 강된장 보리밥 컵밥. Lunch: 기본 햄버거, 하림 멘치카츠, 방울 토마토. Dinner: 풀무원 토마토 파스타, 동원 비프로제 리조또. Snacks/Other: 유동부 치아바타 올리브 치아바타, 고베이커리 초코 파운드. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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