Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
995 kcal
|
Fat: 39.51g | Prot: 92.36g | Carbs: 76.77g.
Breakfast: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нарада Сметана 10%, Петелинка Грудка Куриная без Кожи , Сыр Тильзитер, Село Зелёное Творог 0,5%, Яйцо Куриное, Кабачок. Lunch: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кабачок, Петелинка Грудка Куриная без Кожи . Dinner: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Сельдерей, Ашан Киви, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliDr1304's Weight History
|