Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
58 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
745 kcal
|
Fat: 31.61g | Prot: 19.81g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Soğan veya Taze Soğan, Domatesler. Lunch: Yeşil Elma, Sütlü Kahve. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kepekli Ekmek, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
büşrasungu's Weight History
|