Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
57 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1352 kcal
|
Fat: 30.42g | Prot: 98.22g | Carbs: 177.66g.
Breakfast: Ogórki Konserwowe, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Bama Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Sierpc Ser Królewski Light, Łowicz Sos Pieczarkowy z Podgrzybkiem, Pastani Makaron Penne Pełnoziarnisty. Dinner: Morliny Kiełbasa Szynkowa, Hochland Serek Topiony z Szynka , Bama Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Sierpc Ser Królewski Light, Pomidory. Snacks/Other: Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Czekolada do Picia o Obniżonej Zawartości Tłuszczu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Galaktyka*'s Weight History
|