Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
49.4 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
485 kcal
|
Fat: 11.00g | Prot: 30.56g | Carbs: 68.69g.
Breakfast: Линия Здоровья Лён, Дмитрогорский Продукт Паштет Сливочный , Сухие Жареные Орехи Кешью, Кетчуп, Огурец (без Кожуры), морожное из белков. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Хлебцы с Черносливом, Банан, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Салат Айсберг, Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Кабачок, Помидоры, Морковь. Dinner: Просто Напиток со Вкусом Зеленого Чая с Лимоном , 4BAKERY Сироп без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|