Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
93.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1228 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 76.13g | Carbs: 143.22g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Молочный Мир Молоко 2,5%, Домашний риммад лакс, Milida Масло Сливочное, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый. Lunch: Минская Марка Соус Майонезный, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Брестский Мясокомбинат Варварины Вареники с Рикоттой и Шпинатом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraesta's Weight History
|