Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 165.38g | Carbs: 111.52g.
Breakfast: Смак Хлеб Rostok, Брест Литовск Сыр Российский, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Семушка Кешью Сушеный. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Iberica Маслины без Косточки Mini, Увелка Рис Длиннозерный. Dinner: Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Snacks/Other: Do4a Lab Протеин, Моя Цена Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
coyote_toxa's Weight History
|