Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2058 kcal
|
Fat: 80.38g | Prot: 196.45g | Carbs: 130.69g.
Breakfast: Оливковое Масло, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Вареное Яйцо, Iberica Маслины без Косточки Mini, Куриная Грудка на Гриле, Макфа Гречка Ядрица, Магнит Купаты Свиные (Свежесть). Dinner: Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Семушка Кешью Сушеный. Snacks/Other: Do4a Lab Протеин. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
coyote_toxa's Weight History
|