Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2067 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 182.46g | Carbs: 158.76g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Жареное Яйцо, Яичный Белок, Оливковое Масло. Lunch: Iberica Маслины без Косточки Mini, Куриная Грудка на Гриле, Магнит Купаты Свиные (Свежесть), Макфа Гречка Ядрица. Dinner: Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Snacks/Other: Do4a Lab Протеин, Моя Цена Молоко 1,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
coyote_toxa's Weight History
|