Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
52.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1335 kcal
|
Fat: 40.94g | Prot: 95.79g | Carbs: 149.41g.
Breakfast: Not Bad Whey Protein Кофе Капучино , Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Додо Пицца Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте . Lunch: Мандарины, Магнит Хурма, ВкусВилл Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Шампиньоны Гриль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, ВкусВилл Батончики Шоколадные с Рисовыми Шариками. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristall_s's Weight History
|