Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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60.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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1645 kcal
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Fat: 64.70g | Prot: 112.99g | Carbs: 127.80g.
Breakfast: Café, Jussara Leite Desnatado , Banana Prata, Ovo. Lunch: Maçãs Fuji, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozido, Guacamole com Tomates, Ovo, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Dinner: Predilecta Goiabada Light, Stella Artois Cerveja, Aurora Espetinho de Filé Suíno Temperado , Pif Paf Espetinho de Frango, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos). Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado , Banana Prata, Sabor da Serra Queijo Coalho. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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ingrid sarchis's Weight History
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