Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
90.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1844 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 140.35g | Carbs: 221.10g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Сладкий Красный Перец, Hyper Пудинг Шоколадный , Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная, Красный Лук, Гречка, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Замороженная Вишня. more...
|
|
2932 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitriy_na fokse's Weight History
|