Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 77.89g | Carbs: 155.92g.
Breakfast: Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Мистраль Злаковый Коктейль, Молоко (1% Обезжиренное) , Чай с Медом. Lunch: Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, ВкусВилл Булгур с Овощами, Запеченная или Жареная Пикша, Творобушки Сырок Манго. Dinner: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Батон Нарезной. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 42 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|