Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 69.54g | Carbs: 235.70g.
Breakfast: Староминский Сыродел Сыр Манчестер, Магнит Улитка с Корицей, Кофе с Молоком. Lunch: Курица Гриль, Запеченный Картофель. Dinner: Мандарины, Магнит Гранат, Магнит Хурма, Iliada Масло Оливковое, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Фруате Йогурт с Соком Черники, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|