Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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67.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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2680 kcal
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Fat: 95.06g | Prot: 167.63g | Carbs: 284.01g.
Breakfast: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Mela, Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto), Primia Confettura Extra di Mirtilli, Iperal Pane Integrale a Fette. Lunch: Probios Tahin Chiaro 100% Sesamo, Coop Cacao Amaro in Polvere, Elah-Dufour Budino alla Vaniglia, Primia Albume d'uovo, Patata Bollita, Coop Avocado . Dinner: Grana Padano Grana Padano, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Probios Tahin Chiaro 100% Sesamo, Iperal Pane Integrale a Fette, Patata Bollita, Primia Carciofi alla Romana con Gambo, Primia Albume d'uovo. Snacks/Other: Vanini Cioccolato Fondente 91%, Mela. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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