|
63,45 кг после работы
|
63.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 87.05g | Prot: 96.87g | Carbs: 83.26g.
Breakfast: Пятерочка Каша Пшенная, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Татищев Капуста Цветная Тушеная. Lunch: Ашан Огурец, Tomatoes, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром. Dinner: Ашан Куриная Грудка Вареная, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Окское Яйцо Вареное. Snacks/Other: FitnesShock Брауни, Nescafe Cappuccino, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|