Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 122.98g | Carbs: 37.19g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Куриное Филе. Lunch: Куриные Котлеты, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Сметана 20%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Ого Хрустящие Хлебцы, Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|