Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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101.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2023:
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2582 kcal
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Fat: 48.80g | Prot: 143.85g | Carbs: 400.80g.
Breakfast: Da Colônia Melado de Cana, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Pão de Forma Tradicional. Second Breakfast: Água com Limão, Mexerica, Banana Prata, Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite Integral. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Coxão Mole Grelhado, Prats Suco de Laranja Integral, Pepino (Descascado), Batata Inglesa Cozida, Naturale Maçã Fuji. Afternoon Tea: Maçãs Fuji, Mexerica. Dinner: Suco de Laranja Natural, Alface Americana, Coxão Mole Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Bauducco Pão de Forma Tradicional, Da Colônia Melado de Cana, Café com Leite e Açúcar, Casa do Alemão Linguiça Mista. more...
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639 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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edimarmelosilva88's Weight History
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