Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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62.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2023:
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2253 kcal
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Fat: 75.62g | Prot: 129.72g | Carbs: 262.42g.
Breakfast: Äpfel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart, Rote Paprika, Möhren, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Dinner: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Hackfleisch Gemischt, Parboiled Reis, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Other: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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