Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
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57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2023:
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1504 kcal
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Fat: 58.23g | Prot: 56.11g | Carbs: 194.18g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 롯데 제로 카카오 케이크. Lunch: 냉동 블루베리, 데일리앤그릭 수제 꾸덕한 그릭요거트(꾸덕 100%), 구운계란. Dinner: 작심통살 닭가슴살 떡볶이맛, 오뚜기 콕콕콕 치즈게티. Snacks/Other: 싱싱 포테이토맛스낵, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 상하치즈 미니 스모크 모짜렐라. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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