Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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102.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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2152 kcal
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Fat: 45.03g | Prot: 122.68g | Carbs: 316.40g.
Breakfast: Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Da Colônia Melado de Cana. Second Breakfast: Mexerica, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Atum em Água (Enlatado), Café com Leite e Açúcar. Lunch: Contra-filé, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Alface Americana, Ovo Mal Cozido, Banana Prata. Afternoon Tea: Maçãs Fuji, Café com Leite e Açúcar, Giassi Bolo Cuca de Chocolate, Bauducco Pão de Forma Integral, Atum em Água (Enlatado), Giassi Bolo Cuca de Chocolate, Pêssegos, Mabel Mirabel Sabor Chocolate. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Coxão Mole Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Alface Rúcula, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Other: Perdigão Mortadela Ouro. more...
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2787 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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edimarmelosilva88's Weight History
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