Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2015
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83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2426 kcal
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Fat: 129.41g | Prot: 84.55g | Carbs: 230.99g.
Breakfast: Schwartau Fruttissima, Milfina Butter, Homann Metzger Fleischsalat, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Lunch: Eiskugel, Milbona Schlagsahne, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Ofenkartoffel Gefüllt mit Käse (Schale gegessen). Dinner: Milfina Butter, Himbeeren, Käse, Aldi Kochschinken, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Other: Lorenz Hof Chips, Aldi Russisch Brot, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Lorenz Hof Chips, Johannisbeerkuchen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Wintertraum Knusper Krokant Nugat, funny-frisch Salzstangen. more...
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2231 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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