|
Daha önce tekrar tekrar kilo alıp vermiş biri olarak çok sıkıldım ama tekrar başarıcam. Buraya yazıyorum..
|
70 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2015 kcal
|
Fat: 80.66g | Prot: 62.71g | Carbs: 265.07g.
Breakfast: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kızarmış Ekmek. Lunch: Eti Browni İntense, Bizim Vatan Közlenmiş Biber, Domates Çorbası, Easyfood Ankara Tava. Dinner: Tarhana Çorbası, Patatesli Mantı. Snacks/Other: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Doğal Peynir, Besaş Siyez Ekmek. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
yuruys - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apaydinceyda's Weight History
|