Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1990 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 128.75g | Carbs: 202.06g.
Breakfast: Vital Multigrain di Riso e Frumento Integrale con Cioccolato Fondente, Despar Miele Di Fiori, Fage Total 0%, Fiorentini Burro di Arachidi. Lunch: Arance, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Radicchio Rosso, Flora Riso, Selezione Più Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Dinner: Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Cirio Olio Extra Vergine, Lattuga, Granarolo Mozzarella, Despar Mais Dolce, Despar Piadina di Grano Kamut. Snacks/Other: Pere Abate, Namedsport Omega 3, Despar Yogurt Greco Magro 0%, Mandorle, Grana Padano Formaggio, Eurospin Fette di Segale Croccanti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raindog3's Weight History
|