Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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76.7 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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1679 kcal
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Fat: 66.22g | Prot: 159.90g | Carbs: 100.28g.
Breakfast: Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Linea Chocolate Dark 50%, Feijão Preto Cozido. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Linea Chocolate Dark 50%. Snacks/Other: Coxinha de Festa, Pão Caseiro, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Frito. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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senhormu's Weight History
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